Meditación

Meditación Vychara

La Indagación del Ser

Al nacer, naces en estado de "Tábula Rasa", totalmente vacío; eres el Ser. Pero justamente a partir de ese momento todos te colocan nombres y etiquetas; la sociedad te condiciona y crea una personalidad que envuelve tu esencia. Lentamente vas aceptando lo que los otros dicen que eres, olvidando así tu verdadero rostro.

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Anapana Sati Yoga

La Mirada Bondadosa

Anapana Sati Yoga, la meditación en la respiración (inhalación y exhalación), es el primer método de meditación expuesta por Buda en su discurso de los fundamentos de la atención. Buda puso especial énfasis a esta meditación ya que, según él, es la puerta de entrada al despertar. Se dice que cuando se sentó al pie del Árbol Bodhi y resolvió no levantarse hasta que alcanzara la iluminación, tomó Anapana Sati Yoga como su objeto de meditación.

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